ホーム>きれいブログ>●ビフォーアフター> その他
ページの先頭へ戻る

 その他

夏の病気

エステでアレルギーと向き合うメディカルエステ ラメールですnote

こんにちはsun

暑い日が本当に続いていますcoldsweats02

体調はいかがですか?

 

夏は意外と、夏バテを始め、日射病、水分過多、熱風邪、胃腸風邪、冷房病と、様々な体調不良を起こす病が潜んでいます。

そこで、夏の病気対策をお伝えしますgood

 

①暑くても温かい物を摂って、冷たいものは控えましょう。

②睡眠を十分にとって体力回復に努めましょう。

③食事の偏りを気をつけて、栄養のある食事を心がけましょう。

④夜9時を過ぎてからの食事はなるべく控えましょう。

⑤湯船に毎日浸かり、シャワーのみにせず、心身ともにリフレッシュしましょう。

⑥舌が浮腫んで歯型がついている時は水分を控えましょう。

⑦ストレッチを毎日少しでも行って、血液循環を維持させましょう。

 

簡単なようで意識をしなければできない事が多いですよねdanger

 

まだまだ夏は始まったばかり。

素敵な夏を過ごしましょうdiamond

 

 

 

 

その他