夏の疲れを癒す入浴法

エステでアレルギーと向き合うメディカルエステ ラメールですsun

こんにちはribbon

日に日に涼しくなってきて、秋の気配を感じますねmaple

秋の夜長にバスタイムを楽しんでみませんか?

ただ普通に入浴するだけではなく、腹式呼吸で入浴してみて下さいspa

深く呼吸をする事で、副交感神経に働きかけてリラックス効果が得られますmoon3

更に酸素をたくさん体内に取り込む事で血液循環がアップし、新陳代謝を促進させますflair

また香りのリラックス効果として、ラベンダーのアロマオイルを3滴ほど垂らすのもオススメpaper

鼻から吸い込んだ香りは、脳へ伝わると、自律神経やホルモンを刺激しますshine

良い香りに包まれて深い呼吸をしながら、ゆーっくりお風呂につかって、夏の疲れを是非癒してあげて下さいbleah

 



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